boli w

[...] choc waga stoi jak zakleta od 2 tygodni to po bieganiu endorfinki jeszcze trzymaja :) poobserwuje ten zastoj czy nic nie drgnie w tym tygodniu wtedy bede musiala dokonac doglebnej analizy co to sie dzieje choc cos czuje ze silowe pomoga ;) dzis bylam na 3 dawce, poki co tylko ramie boli /SFD/2021/11/29/e365e952055c476f99daae261e73b560.jpg

[...] sprzetem, ale biore sie ostro do roboty, I promise! Poza tym moze "cos" ze mnie byc, bo zauwazylam, ze moj ulubiny moment serii to jak przy 15 powtorzeniu boli Opanuje ta cholerna technike i kropka. wrrr!!! tylko napiszcie mi odnosnie tych cwiczen na 2 i 4-glowe. czy te opcje od trenerki sa ok? Zmieniony przez - parisienne w [...]

[...] potreningowa). Generalnie mam 4 tygodniowy blok treningowy i co tydzień zwiększam objętość 3 tydzień jest największy objętościowo, w nim czuję się ch**owo, wszystko mnie boli, jestem pospinany itp. Ale 4 tydzień ma najmniejszą objętość wtedy wyluzowuje. Wiadomo, że gdy czuję że coś jest nie tak odpoczywam. Znam swój organizm i wiem jakie mam [...]

[...] rolowanie piłeczką jak masz możliwość, jak nie to łokcie w ruch Właśnie roluję piłeczką, codziennie wieczorem. 2 Minuty na każdą stronę a później "mobility". Właśnie zastanawiałem się czy to nie gruszkowaty, ale boli mnie przy "połączeniu" tyłka z plecami zaraz pod kością miednicy gdy roluję z nogą zarzuconą na nogę. W sumie to mogą być to oba.

[...] z hantlem i sprawdzenie się na dipach, 40kg szło lekko w każdej serii. Ciekaw jestem ile by poszło na maksa. Na worku moc na dwóch rundach, zaś na 3ciej odcięło mi zasilanie na 30 sekund przed końcem %-) 3 serie tylko, bo stopa jeszcze trochę sina i boli także nie chcę przeginać. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-10-07 21:35:31

[...] mną do Zgorzelic. Zabawicie jaki miesiączek albo dwa, to mi będzie po sercu, a bez ten czas Jagienka o Bogdańcu pomyśli. Tylko się na nią zdajcie i niech was głowa o nic nie boli... Zbyszko będzie dojeżdżał gospodarki pilnować, a księdza opata też wam do Zgorzelic sprowadzę, to się z nim zaraz porach**ecie... O was, Maćku, będzie dziewka miała [...]

[...] się była od źle ukutego grotu odłupała i od kilku miesięcy tkwiła w ciele. - Chwała Bogu i królowej Jadwidze! Teraz będziecie zdrowi. - Może, że mi ulżyło, ale okrutnie boli - mówił Maćko, wyciskając guz, z którego poczęła wypływać obficie krew pomieszana z ropą. - Tyle będzie tego paskudztwa w człeku mniej, to i musi chorość popuścić. [...]

[...] jest mułu na kilku chłopów. Kto nie wie, jak sobie poradzić, utopi się na pewno. - To jakże go dostaniem? - Już on wieczorem będzie w Bogdańcu, niech cię o to głowa nie boli; a nam czas do domu... - Aleś go dobrze ustrzeliła! - Ba! nie pierwszego!... - Inne dziewki boją się i spojrzeć na kuszę, a z taką to choćby całe życie po boru [...]

[...] widział bo do środka ołów leją..... Grażynka: I co zrozumiał? Rysiek: Nie, i mu musieli w praktyce tłumaczyć dając 45 pał w plecy ale on powiedział ,że go to nic nie boli bo za drugim ciosem zwichnęli mu kręgosłup, więc dali mu 12 w łeb i dopiero jak mu czaszka pękła i zobaczył własną lewą półkulę prawym okiem to zrozumiał..... Grażynka: [...]

Start był zaplanowany już dawno ,wystartowałem mimo bólu barku ( co ten masażysta mi zrobił że tyle czasu boli ?? ) zrobiłem tylko 2-wa podejścia a mogłem mieć 4-ry za bardzo bolało i nie chciałem pogłębić kontuzji Na zdjęciu ja z Wycwiel-em pięknie walczył w konkurencji pompki na komendę /SFD/2017/10/7/1ac4fe523b2b4c2c934cfd934113822b.jpg [...]

trening trochę potrwał--sobota rozmowy polaków a w międzyczasie ćwiczenia :) rozgrzewka ogólna + z gumami +próba pompek ----nie wychodzą ,boli 1.Wyciskanie gryfy siedząc,suwnica smitha lekki skos ---12 x 48 ,48 ,53 ,10 x 58 ,63 2.wyciskanie stojąc za głowy suwnica smitha ---12 x 48 ,48 ,53 ,10 x 58 3.unoszenie hantli naprzemiennie podchwytem przed [...]

SOBOTA--noc nieprzespana lekka drzemka z rana :-( ,w dzień mniej boli ,opuchlizna powiększyła mi obwód kikuta o 3cm :-( trochę zmusiłem się do treningu ,bo to ani leżeć ani chodzić po rozgrzewce 1 Wyciskanie sztangi wąsko 2 x 10 x 87kg 2 x 10 x 92kg 1 x 8 x 92kg 2.Pompki na poręczach 4 x 15 x cc+10kg 3.Siedząc prostowanie ramion za głowy [...]

CZWARTEK --wczoraj założyłem starą protezę, w dalszym ciągu muszę poruszać się przy pomocy kul,trochę boli i uwiera --jeszcze za gruby szew po szyciu i kawałek za delikatnego po zapaleniu i rance. Zastanawiam się jaka jest różnica w nacisku chodząc a przy jeżdzie rowerem :-? ,myślę że rower nie potrzebuje aż takiego nacisku :-D.......2,5 m--ca nie [...]

CZWARTEK --wczoraj założyłem starą protezę, w dalszym ciągu muszę poruszać się przy pomocy kul,trochę boli i uwiera --jeszcze za gruby szew po szyciu i kawałek za delikatnego po zapaleniu i rance. Zastanawiam się jaka jest różnica w nacisku chodząc a przy jeżdzie rowerem :-? ,myślę że rower nie potrzebuje aż takiego nacisku :-D.......2,5 m--ca nie [...]

[...] ,noc ciężka do 3-ciej w miarę pospałem a póżniej to już tylko bolało .Najbardziej ucierpiał lewy kciuk i prawe kolano ,kciuk mocno napuchnięty, trzeba ruszyć do chirurga ,boli prawy bark i prawe biodro ,trudno się podnosi a jak się rozchodzę to jest w miarę ,czyli wszystko poobijane . Jezoo do 18-stego nie ma szan się wykurować :-( Paatik [...]

[...] trochę puściło ,odczułem to maszerując na siłkę , a kikut dostaje bardzo w d..ę ,temperatura robi swoje ,na kikut mam założony gruby silikon i 2-wie skarpety i lej protezowy--kikut gotuje się w środku i boli mocniej niż zwykle ,to tak jakbyś założył kilka czapek na głowę gdy jest taka temperatura i noś je cały dzień--myślę że to dobre porównanie

Sobota wybralem się na siłkę i hantle mnie raniły :( 2 miesiące kd upadku na rowerze boli mnie kciuk, gdy się uważa na niego to mozna ćwiczyć i trzymać mocno kierownicę, w dniu dzisiejszym hantla 37,5kg jakoś tak przez swoją pozycję spowodowała mocny nacisk w najbardziej bolące miejsce. Dalszego treningu nie bylo do tej pory poszly 3 olfeny150, a [...]

[...] --W dniu dzisiejszym po nocnym dyżurze trochę rowerowania aby głowa puściła i nie bać się ,trasa bez dużych podjazdów i zjazdów Łokieć trochę " ciągnie " ,bark jeszcze boli a głowa boląca i taka " otumaniona " jeszcze Lekko ponad 70km i coś około 370m podjazdu . Jutro dniówka do 19-stej i nie wiem jak będzie z treningiem [...]

Bry:) Miska na dzisiaj. Dzień nietreningowy siłowo. W planach krewetkowy brzuch Dzień 2 Tydzień 2. Wieczorem pałer łok z fuńkiem po śniegu. Po wczorajszym boli dupa i nogi. Przy krewetkowym brzuchu boli mnie jak robię nożyce na boku, te bułki boczne na udach jak się kładę to cisną i uwierają. Do tego pragnę zaznaczyć, że jak robię brzuszki na [...]

[...] pasty. Koszt naście złotych. Warto z pierwszym podejściem pójść do kosmetyczki i wyrwać choćby z rąk by zobaczyć jak prawidłowo nakładać czy zrywać wosk. Depilator boli ale to pikuś przy depilacji laserowej @-) W ramach krostek/strupków po depilacji to najprostszy piling powinien wystarczyć. Zaparzyć kawę, potem na zmoczoną skórę [...]